【腹肌练的疼还可以继续吗？】
文章插图
腹肌疼痛可以继续锻炼 。腹肌疼痛是由于腹部肌肉剧烈收缩引起的无氧运动导致的产生乳酸引起的肌肉疼痛 。这时建议继续锻炼，但是要减少运动量 。每天可以多做几次腹部肌肉锻炼，但是每次减少锻炼时间 。让腹部肌肉逐渐习惯目前的锻炼量，然后逐渐加大腹部肌肉的锻炼量 。如果这时停止锻炼，等待肌肉不疼时再次锻炼，还是会引起腹部肌肉的酸痛 。所以建议持续锻炼腹部肌肉 。
推荐阅读
- 网络吃瓜啥意思是什么 网络吃瓜的意思
- 别克新英朗电瓶多久换一次 有具体的时间规定吗
- 淮安到扬州的运河又称为什么
- 如何获得适合自己的显卡驱动? 怎么获得适合自己的显卡驱动
- 弃之可惜什么意思 弃之可惜的意思
- 给妹妹生日祝福语 怎么祝福妹妹生日
- 对人失望无奈的句子 描写对人很失望的句子范例
- 电商平台的大闸蟹品质好不好
- 即食柠檬片的做法窍门 即食柠檬片的做法步骤
- 天塌地陷什么意思 天塌地陷的意思