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产后肥胖有两种，一种是产后体重滞留严重，一种是产后发胖 。
我们都知道，怀孕时女性需要满足自身和胎儿的能量和营养需求 。所以我们会发现有小部分女性怀孕后反而变瘦了 。这是因为这些女性身上的小部分脂肪分解成能量传递给了胎儿 。
但这只是小部分人，大多数女性产后反而会变得更胖 。原因有三个：
一是孕前体重就过大，二是孕期体重增长过多，三是产后体重增长 。
当能量摄入超过了母体和胎儿的需求，再加上怀孕时女性身体内的激素水平会发生变化，两者互相促进，就会导致更多的脂肪滞留在母亲的体内，所以产后就变胖了 。
大多数情况下，怀孕的激素变化我们是不能控制的，所以最主要的原因还是能量摄入过量，也就是食物选择不当 。
【为什么产后都会胖很多】
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