湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

宝宝做什么辅食好 这五种辅食宝宝吸收更好

生活百科南瓜

【宝宝做什么辅食好 这五种辅食宝宝吸收更好】
1、婴儿米粉：取1匙米粉加入3-4匙温水，静置一会儿，使米粉充分被水湿润，用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
这是婴儿的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物 。婴儿米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分为碳水化合物，是宝宝一天主要的能量来源 。
2、苹果泥：苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重功效，还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏，是刚开始添加辅食的最好选择 。
苹果泥的方法：将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可直接给宝宝喂食 。
3、香蕉泥：将香蕉去皮捣烂即可 。选择香蕉要选成熟的香蕉，未熟透的香蕉发涩，宝宝食用后会加重便秘，就不要给宝宝吃了 。理论上说，直接剥皮的水果，都可以直接吃，不用再加热 。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素A，有助于宝宝排便 。
4、南瓜泥：将南瓜洗净，切片 。切片时可稍微切的薄一点 。准备好蒸锅，将切好的南瓜装入碗内，放入蒸锅中 。大概蒸15-20分钟后关火 。用调羹将南瓜轻轻碾碎 。如果有干净的纱布，可用纱布过滤一下，将南瓜中的筋过滤掉 。过滤之后装入碗内即可食用 。
南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等，还有钙、磷、铁、锌等微量元素，能够增强免疫力、有益皮肤健康，清热解毒、帮助消化 。
5、胡萝卜泥：胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可 。将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥，将压好的胡萝卜放入滤网，用硬勺挤压过滤，就这么简单，一份胡萝卜泥轻松地做好了 。

    推荐阅读


    上一篇：腌辣椒的具体做法

    下一篇：花椒树什么时候修剪 花椒树剪枝时间介绍