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芸豆类含有丰富的优质蛋白，碳水化合物，膳食纤维这些营养素，同时钾的含量也较为丰富 。各种矿物质维生素含量丰富，是非常好的一种食物 。每个星期吃2-3次 。每次15-20克为宜 。
【芸豆有什么营养】
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