1、减肥效果最好一般可以吃一些牛奶或鸡蛋 ， 适当的吃一些燕麦粥 ， 可以增加饱腹感 ， 同时也能补充身体营养 ， 具有减肥的作用 。
【吃什么东西减肥效果最好 减肥效果最好的食物】2、苹果也是具有减肥效果的 ， 苹果中含有丰富的膳食纤维 ， 而且热量含量较少 ， 可以帮助食物消化 。红薯也是很好的减肥食物 ， 红薯具有饱腹感 ， 可以当做主食来食用 。
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