文章插图
从养生上来说，小满节气之后是疾病最容易出现的时候 。小满时节，万物生长最快，人体的生理活动处于最旺盛的时期，需要消耗的营养物质也就最多，所以要适时补充营养 。
小满节气可以吃一些能清热祛湿、养阴、暖胃、温补的食物，汤品比如荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、西洋参红枣生鱼汤、千斤拔鸡脚汤等；还有冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆、淮山、芡实、茯苓、莲子、西瓜、海带、绿豆等食物，清热降温，助脾运化 。不过寒性较大的食物，比如西瓜、海带、绿豆等不建议早晨空腹，容易受凉，伤脾胃，损阳气，引发胃寒腹痛 。
【小满节气养生吃什么】
推荐阅读
- 坏核桃仁可以当肥料养花吗？
- 鱼缸里养小龙虾方法 鱼缸里的小龙虾怎么养
- 小孩该吃什么补充营养 这些都能补充营养
- 小满节气的风俗习惯有哪些
- 宫灯长寿花怎么养殖
- 多肉植物铭月怎么养
- 鸿运当头怎么养长得快 鸿运当头养殖技巧
- 长寿花怎么养花开的旺盛
- 退耕还林还茶以林养茶核心在于收缩茶园面积
- 燕窝化水了还有营养吗 燕窝化水了营养流失了吗