文章插图
1、每天适量运动，再加上饮食上多吃点蔬菜水果，能够很好地预防孕期便秘 。
2、每天适量运动，可以减少餐后血糖上升过高，能很好地预防妊娠糖尿病 。
3、运动促进孕妇血液循环，预防和减少宝妈下肢静脉血栓，对缓解孕期水肿同样有帮助 。
4、怀孕中后期，子宫增大后骨盆就会前倾，同时在松弛素的影响下，孕妈就会腰背疼痛 。而每天适量运动可以缓解这一表现 。
5、运动最大的好处是强健孕妇的体质，提高身体免疫力，对提高孕妇肌肉和骨盆韧带的弹性，减少剖宫产有利于顺产都有帮助 。
6、孕期运动的直接受益者是孕母，间接受益者才是胎儿 。孕期坚持运动，对促进胎盘和胎儿血供和供氧有好处 。孕妇的身体素质好，胎儿发育才会更健康，同时也更有利于顺产 。
【孕晚期运动有什么好处】
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