1、从寿命长短的角度来说 ， 经常做适量运动的人 ， 可以减少过早死亡的发生 ， 减少心脑血管病的死亡 。
2、经常做运动的人 ， 会减少心脏病和直肠癌发病危险性 ， 也可以减少2型糖尿病发病危险性 ， 也有助于预防和减少高血压病的发生 ， 也有助于预防和减少骨质疏松的发生 ， 还可以减少妇女患骨质疏松症的发病 。
【健身对五脏六腑有什么好处 健身对五脏六腑有哪些益处】3、从心理健康角度来看 ， 经常做运动的人 ， 会促进心理健康 ， 减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生 。
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