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【吃什么体内排毒最快 吃哪些食物体内排毒最快】1、黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚 ， 可降低胆固醇 ， 对心脑血管疾病有益 。黑木耳中的胶质 ， 有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外 ， 清涤胃肠 。
2、海带和紫菜：海带和紫菜含大量胶质 。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外 。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的 。海带和紫菜都属碱性食品 ， 有净化血液作用 。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率 。
3、粗粮：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅 ， 使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境 ， 易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
4、绿叶蔬菜：绿叶菜中多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 。从而 ， 清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
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