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【吃什么食物比较好 养胃吃什么食物最好】1、南瓜
南瓜有排毒护胃的功效 。《本草纲目》载:“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。南瓜所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。
2、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力 ， 它性味甘平 ， 中医学认为它“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a ， 能明目养神 ， 增强抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 ， 滋润肠胃 ， 护胃保胃 。胡萝卜素属脂溶性 ， 和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
3、小米粥
小米有和胃温中的作用 ， 清热解渴、健胃除湿 ， 适合长期胃不好的人食用 。平时若是胃口不好 ， 喝点小米粥 ， 既能开胃又能养胃 ， 还能防止反胃、呕吐 。
4、山药
山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用 ， 所以说山药养胃是有道理的 。不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异 ， 其中口感绵密、比较黏 ， 吃起来较糯的山药所含多糖较多 ， 推荐淮山药、铁山棍山药 。
5、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸 ， 能够有效缓解胃部的不适感 ， 也能够减轻胃炎的症状 。如果有胃部疾病的话 ， 每天都可以吃两个西红柿 ， 或者是把西红柿打成汁饮用也可以 ， 对保护胃部黏膜有非常好的效果 。如果在吃饭的时候吃的太过油腻 ， 感觉胃部不舒服 ， 也可以吃一个西红柿 ， 症状很快就会得到缓解 。
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