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【身上皮肤干燥吃什么能改善 身上皮肤干燥怎么办】1、多吃坚果 。坚果富含维生素E ， 能够有效的防止皮肤变粗糙 ， 所以建议大家每日吃一百克左右的坚果 ， 不仅能够补充人体所需要的微量元素 ， 还能使皮肤保持弹性 。
2、多吃鱼类 。部分鱼类对于皮肤也有非常不错的滋养作用 ， 这是因为鱼肉中富含脂肪酸 ， 能够有效的抵抗辐射、保护皮肤 ， 除此之外 ， 部分鱼类还含有硒 ， 可以使皮肤变得光滑细嫩有弹性 。
3、多吃蜂蜜 。蜂蜜对于想要护肤的朋友来说 ， 也是一道不可错过的美食 ， 蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖 ， 能够有效的缓解皮肤干燥衰老等问题 ， 除此之外 ， 蜂蜜中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素 ， 具备很好的润肤养肤功效 。
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