1、排毒养颜：空腹饮用一杯温开的淡盐水 ， 可以清洗残渣、消毒杀菌 ， 防止因结肠过度吸收水分而导致便秘 ， 还可以预防慢性胃炎 ， 提高自身免疫功能 ， 是一举多得的办法 。
2、除口臭：口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致 ， 这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素 。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的 ， 因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除 ， 切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物 。喝盐水对口臭也有一定的治疗效果 ， 可以起到预防牙龈发炎的效果
3、杀菌消炎：可以预防牙龈发炎 ， 口腔炎 ， 龋齿 。
4、调节体内酸碱平衡：在大量出汗前或天热时喝些淡盐开水 ， 保证出汗后体内钠含量 ， 可以维护细胞正常代谢 ， 稳定细胞内外渗透 ， 保持比较旺盛的精力 。
【喝盐水的作用与功效 喝盐水的作用与功效介绍】5、改善肤质的作用：早上起床喝盐水具有改善肤质的作用 ， 喝杯淡盐水能够带动毒素的流动 ， 这些毒素如果积攒在体内的话就会引起长斑 。
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