对一个君王来说，在位时间自然越长越好 。只有这样，君王才能有充足的时间来规划并实现自己的目标 。另一方面，漫长的统治也容易带来一些不可避免地问题，例如亲信、外戚等各种势力对朝政不良的干预 。
在位时间长达42年的吐蕃赞普婆悉笼猎赞（又称赤松德赞）是一个堪比汉武帝、唐玄宗的雄才大略的君主 。
他在军事上四面扩张，在政治上加强君权，在宗教上推崇佛教，使吐蕃走向全盛 。
【吐蕃王朝灭亡的原因分析 吐蕃帝国是被谁灭了】婆悉笼猎赞进入暮年后，精力开始衰退，对朝政的控制力明显减弱，外戚势力开始激烈争权 。
以王妃梅脱仲为代表的蔡邦氏和以母族尚结赞为代表的那囊氏势不两立，蔡邦氏和那囊氏又都在吐蕃根基深厚，令婆悉笼猎赞烦恼不已 。
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婆悉笼猎赞（又称赤松德赞）
贞元十二年（796年），把持吐蕃军政十余年的尚结赞去世，那囊氏随之失势，蔡邦氏于是得势 。第二年（797年），婆悉笼猎赞传位给梅脱仲所生的第二个儿子足之煎（又称牟尼赞普），自己退隐起来，修行佛法，不久去世 。
足之煎与母亲梅脱仲的政见不和，双方的矛盾愈发不可调和 。贞元十四年（798年），梅脱仲毒死足之煎，改立第三子牟如赞普 。、
牟如赞普在位仅几个月，便又被那囊氏谋害致死 。那囊氏随后改立梅脱仲所生的第四个儿子赤德松赞为吐蕃赞普，重新夺回失去两年的权利 。
吐蕃在两年内连换三个赞普，势必会带来无休止地杀戮和内乱，还有国力的衰落 。贞元十五年（799年），吐蕃发兵五万进攻南诏和巂州（今四川西昌市），南诏王异牟寻和西川节度使韦皋不费多大力气便将吐蕃军队击退 。
一年后（800年），吐蕃曩贡、腊城等地的将领因屡次被韦皋击败，害怕获罪，转而投降韦皋以自保 。
贞元十七年（801年），吐蕃大举进攻唐朝，攻陷麟州（今陕西榆林神木县），西北边境告急 。唐德宗随即命令韦皋出兵吐蕃，以为缓解西北的局势 。
韦皋全军出动，深入吐蕃，经过几个月的作战后，转战千里，击败十几万吐蕃军队，攻克七座城池和五座军镇，又焚毁一百五十座堡垒，包围了维州城（今四川理县） 。异牟寻配合韦皋的行动，也包围了昆明城（今四川盐源县） 。
面对韦皋和异牟寻咄咄逼人的攻势，吐蕃不得不放弃进攻唐朝西北边境的计划，派大相论莽热率领十万兵马救援维州 。
贞元十八年（802年）正月，论莽热抵达维州，韦皋在险要之处埋伏重兵，以一千人向吐蕃挑战，论莽热轻敌中计，全军出击 。唐军伏兵齐发，大败吐蕃军队，生擒论莽热，吐蕃军队死者过半 。
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