一说到红枣 ， 相信大家在日常生活中是非常常见的 ， 红枣它本身的营养价值是非常高的 ， 富含大量的优质蛋白质 ， 钙磷铁矿物质 ， 氨基酸和微量元素 ， 还有大量的膳食纤维和维生素 ， 尤其是里面的铁元素和晒元素 ， 还有钾元素的含量是非常高的 。
这些营养元素既可以帮助我们提高食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 增强免疫力 ， 补充身体所需的营养和水分 ， 同时也能够起到一定的滋补效果 。
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对于一些年轻的女性朋友们来说 ， 可以适当地多吃一些红枣 ， 它可以帮助我们补气血 ， 也能够起到美容养颜的效果 ， 而且营养价值还是阿胶的五倍 ， 所以大家在遇到红枣的时候 ， 可以适当地多吃一些 。
尤其是小编今天跟大家分享的这个红枣的新吃法 ， 大家不妨学习一下 ， 一次做一大罐儿 ， 放在冰箱里面保存起来 ， 随时吃 ， 随时取用 ， 非常的简单 ， 比外面卖的还好吃 。
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而且 ， 红枣在当下的价格也比较便宜 ， 大家遇到了的话 ， 一定要多买一些 ， 放在家里面做成这样的美食 。
其实小编今天跟大家分享的这个红枣的新吃法 ， 就是需要将红枣经过三次的蒸制和三次的晾晒 ， 做成一会蜜枣来吃 ， 营养价值非常的高 ， 而且没有任何的添加剂 ， 干净又卫生 ， 好吃又营养 。
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具体做法以及细节如下：
第一步 ， 首先 ， 我们需要准备好红枣 ， 将红枣放在水中清洗干净 ， 清洗的时候可以往水中加入上面的面粉 ， 淘洗浸泡五分钟 ， 时间到了之后 ， 将红枣重新用清水清洗干净 ， 沥干水分 ， 然后去掉枣核 。
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第二步 ， 将红枣放在锅上面开始蒸上20分钟 ， 一般要等锅中的水先煮开 ， 煮开之后 ， 再上锅去蒸 ， 蒸好之后 ， 我们将红枣取出来 ， 开始晾晒三个小时以上.
等到上面的水分都干了之后 ， 再将红枣放在锅中继续上锅蒸上20分钟 ， 等到时间等到蒸好之后 ， 继续晾晒三个小时一次 ， 重复三次就可以了 。
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第三步 ， 等到第三次的时候 ， 大家就可以看见红枣的颜色已经发生了巨大的变化 ， 颜色越来越深了 ， 而且看着就非常让人有食欲 。
这个时候呢 ， 一份儿非常不错的蜜枣就做好了 ， 方法非常的简单哦！比外面卖得还更好吃 ， 一般外面卖的这种蜜枣 ， 都是富含大量的添加剂和色素的 ， 所以不建议大家吃太多 。
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