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大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。这个粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。【冬季养生粥——甜浆粥】材料：大米50克、新鲜豆浆500克
做法：将大米洗净与新鲜豆浆同煮成粥，然后加白糖少许，早晚餐温热服食 。
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