文章插图
【草莓一次吃多少合适 过多食用草莓的危害有哪些】1、草莓一次吃3到5个 ， 一天最多吃10个左右 。
2、草莓含有丰富的维生素和矿物质 ， 比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高 ， 这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用 ， 对老年人的健康有很多好处的 ， 但是性凉 ， 不要一次吃太多 ， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 ， 肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。另外 ， 不少人喜欢把草莓切成块儿 ， 拌在酸奶或牛奶里一起食用 ， 从营养学角度讲 ， 这样做不合理 。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收 ， 还会降低乳蛋白的吸收率 。
推荐阅读
- 吃螃蟹隔多久能喝牛奶 吃螃蟹隔多久可以喝牛奶
- 干蕨菜适合所有人吃吗 干蕨菜是不是适合所有人吃
- 木瓜怎么吃才丰胸呢 木瓜怎么吃才可以丰胸
- 栗子吃多了会怎样 栗子吃多了会有什么不良反应
- 洋姜去皮好还是不去皮好呢 洋姜皮可以吃吗
- 什么人不适合吃银鱼 不能吃银鱼的人
- 猪肝多久吃一次 猪肝什么时候吃一次合适
- 宝宝吃的牛肉汤如何做 宝宝吃的牛肉汤做法
- 金鱼可不可以吃孔雀鱼的饲料 金鱼可以吃孔雀鱼的饲料
- 红薯减肥最快的方法 教你怎么吃