1、桃子 ， 有福寿祥瑞的象征 ， 故有仙桃的美称 。果肉柔软多汁 ， 它的营养成分很高 ， 富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素 ， 有补益气血、养阴生津的作用 ， 因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用 。
2、荔枝 ， 因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质 ， 可以给人体补充能量、解除疲劳 ， 促进微细血管的血液循环；女生一定要勤吃荔枝 ， 可以防止雀斑的发生 ， 使皮肤更加光滑 。
【7月份吃什么水果好 大家盘点下7月的养生水果吧】3、西瓜 ， 瓜瓤百分之九十以上都是水分 ， 多吃可以解暑 。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐 ， 可以在炎炎夏日的高温季节 ， 有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量 。
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