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有人说:“别太在意别人的眼光,你太在意,便什么都做不了 。”
有段时间,我出门总觉得别人会盯着自己看,觉得自己就是世界的中心,会不自觉留意自己穿着打扮合不合适,走路姿势优不优美 。
其实,每个人都很忙,自顾不暇,根本无暇顾及你 。
因此,不要给自己太大压力,不必太在意别人的眼光 。
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01 摆正心态
袭村野在《再苦也要笑一笑》里写道:“心态决定我们的生活,有什么样的心态,就有什么样的人生 。面对人生的烦恼与挫折,最重要的是摆正自己的心态,积极面对一切 。再苦再累,也要保持微笑 。”
心态,可以说,决定了我们将如何去行动 。甚至可能会左右我们的人生,摆正心态,亦是摆正我们前行的方向 。
看过一个心理学故事,讲了十八只狐狸面对高高葡萄架的反应,着重来看看前三只狐狸分别是怎样的心态 。
第一只狐狸来到了葡萄架下,它发现葡萄架要远远高出它的身高 。
它站在下面想了想,不愿就此放弃,机会难得啊!
想了一会儿,它发现了葡萄架旁边的梯子,回想农夫曾经用过它 。
因此,它也学着农夫的样子爬上去,顺利地摘到了葡萄 。
第二只狐狸来到了葡萄架下,它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了 。
因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃 。
于是,它心情愉快地离开了 。
第三只狐狸来到了葡萄架下,它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》,深深地被主人公的精神打动 。它看到高高的葡萄架并没有气馁,它想:我可以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到 。
“有志者事竟成”的信念支撑着它,可是事与愿违,它跳得越来越低,最后累死在了葡萄架下,献身做了肥料 。
不去评判这几只狐狸的表现,但就心态来说,好的心态,会引导事情朝着好的方面发展 。
在疫情当下,有人抱怨失业难以养家,有人却心态放平,在家习得更多技能获得了更多的谋生本事 。
有句话说:“每一个坚强的人,都有一颗柔软的心,摆正心态,温柔自相随 。”
好的心态,遇事不怨,积极面对眼前,温柔与美好自然相随 。
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02 拒绝内耗
近段时间,听过不少“内耗”这个词,那究竟什么是内耗呢?
百度百科对内耗效应做出了如下解释:
【太在意别人看法的心理 心理学教你不在意别人的眼光】
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