1、多吃新鲜的绿色食物，绿色食物能消除疲劳、舒缓肝郁，还能促进代谢功能，比如西兰花、菠菜、青苹果等 。
2、多吃含蛋白质的食物，有鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，鸡肉，芝麻等，能修复肝细胞，促进肝细胞的再生 。
【怎样补肝养肝 补肝养肝的方法介绍】3、多吃含维生素A的食物，有番茄，胡萝卜，动物肝脏等 。第四种，注意多休息，一定不能熬夜 。
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