女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳 。
因此，可以多吃一些新鲜水果、绿色蔬菜等含丰富钙质的食物，能及服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡 。
到此，“四好”慰问法就介绍完了 。
暖男上线，必备的“四好"贴心安慰法，学会了吗？
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