内心压抑应该进行发泄调整好心态 日子过得很压抑怎么办( 三 )


内心压抑应该进行发泄调整好心态 日子过得很压抑怎么办

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第8种 , 那就是练习拳击 。
练习拳击其实不用很多条件 , 只要买一个沙袋 , 一副拳击套就能解决 。既可以锻炼身体 , 又可以展示一种野性的美 。这正是男人的本性流露 。
通过训练拥有像动作明星一样的施展拳脚的体魄和身手 , 圆我们儿时的一个梦想 , 又可以像勇士一样尽情的发泄自己的不满 。当然有条件的也可以到拳击馆去运动 。
内心压抑应该进行发泄调整好心态 日子过得很压抑怎么办

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第9种 , 到KTV尽情high歌 。
不论我们嗓子好不好 , 哪怕我们五音不全 。如果我们感到特别压抑 , 在现实的环境中 , 我们又没法喊 , 没法叫 。我们就可以到KTV去尽情的唱歌 。
也可以一个人 , 也可以和自己的三两个朋友 。唱歌是一种最好的抒发情绪的方式 。
当你心情特别郁闷的时候 , 特别压抑的时候 , 你尽情的唱上这么三两首歌 , 你就感觉 , 你的心情瞬间好了 。不要害怕自己唱的难听 , 只要你勇敢的唱出来 , 也许你的心里就不那么压抑了 。

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