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【淋巴排毒手法 我们一起来学习吧】1、在家按摩也需要做下准备工作 ， 应注意以下几点：必须先卸妆 。确认手部洁净 。长头发的需把头发全部扎起来 。可根据个人喜好准备按摩油 。然后放松身心 。
2、从下巴沿下颚骨至耳后 。先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位 ， 慢慢打圈 ， 使按摩油布满整个按摩部位 。然后用你的食指指腹 ， 从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处 ， 再迂回按压 ， 连续重复3次 。
3、下颈部至锁骨 。同样用精油先打圈擦满整个颈部 ， 抬高下颚 ， 用手由上往下轻抹颈部 。可双手同时进行 ， 切记力度适中 ， 不是力气越大效果就越明显哦 ， 在由左往右 ， 由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩 ， 连续重复3次 ， 可以促进淋巴排毒!
4、从额中至发际 ， 绕过耳后滑至颈部锁骨 。用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发 ， 绕过耳后再滑向至颈部锁骨处 ， 一路轻抹 ， 注意指腹处要有足够的按摩油 ， 以免太干摩擦肌肤 ， 会产生疼痛感 。同时要注意力度的把握 ， 不要让自己有不舒服的感觉 ， 连续重复3次 ， 再进行下一个动作 。
5、眼头沿颧骨上方至耳后 ， 再滑下至颈部锁骨 。把指腹置于眼头处 ， 开始第四个动作 。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后 ， 再滑下到颈部锁骨 ， 做这个动作的时候 。可把手肘置于桌子上面 ， 然后两手同时进行 ， 有点类似于我们的眼保健操的姿势 ， 注意动作要一气呵成 ， 中间不要停断 ， 把握好速度 ， 连续重复3次 。这个动作也可减少眼部 。
6、鼻翼沿颧骨下方至耳后 ， 再滑下颈部至锁骨 。最后一个动作 。跟上一个大致动作是一样的 ， 不过这次的出发点在鼻翼上 ， 指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后 ， 再再滑向至颈部锁骨处 。这个动作也是一样连续重复3次 。
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