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【荔枝一天最多吃几个 荔枝不能多吃的原因】1、最多吃10个 ， 大概250克 。
2、中医认为：荔枝性质温和 ， 食用荔枝会增加身体中的燥热之气 ， 因此不宜过多食用荔枝 ， 否则容易吃些咽喉疼痛、口干舌燥等不适症状 ， 同时在《中国膳食指南》中指出每天水果的摄入量是200-300克左右 ， 所以从健康的角度来说 ， 健康人群一天吃5-10颗是比较恰当 。
3、 对于体质燥热或者容易上火的人群建议减半食用 ， 以免增加热气 ， 引起身体不适；有扁桃体炎、咽喉炎 ， 有便秘现象的人群最好慎食 ， 以免加重自身症状 ， 对健康不利 。
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