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【怎样加速身体新陈代谢 加速身体新陈代谢的方法介绍】1、进行有氧运动 ， 每天进行40分钟以上的有氧运动 ， 可以更加快速的提高新陈代谢 ， 例如选择快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等 。
2、要多喝水 ， 身体处于缺水状态 ， 就会减少热量的燃烧 ， 因此每天要保证2000毫升的水量 。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 这些食物当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 补充蛋白质 ， 促进新陈代谢 。
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