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1、晚餐不宜吃得太饱：晚餐时 ， 不要吃得太饱 ， 这样会导致睡觉时血液集中在胃部 ， 使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。要尽量避免或少量摄取盐分 ， 最好不要喝酒 ， 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
【怎么样保养脸部皮肤】2、睡前一定要卸妆：在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容 ， 这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确 ， 很容易造成眼睛红肿 。因此 ， 应该用棉球蘸取眼部清洁液 ， 放在眼皮及睫毛上10—20分钟 ， 再用棉花轻轻擦拭干净 。
3、睡前护肤可以按摩脸部皮肤：在敷完面膜之后 ， 不要急着把脸上的精华液洗掉 ， 可以在脸上做一下轻柔的按摩 ， 能够使肌肤得到放松 ， 还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收 。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净 。
4、睡前喝杯冷开水：睡前的一杯水对皮肤是十分有益的 。因为当您睡眠时 ， 这可贵的一杯水在细胞中循环被吸收 ， 使表皮更加细嫩柔滑 。尤其在冬日 ， 就更加能够使表皮尽量不要干涩 。
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