文章插图
【春季清明前后养生有哪些禁忌 春季清明前后养生的禁忌】1、不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐 。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等 。
2、不妄：老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此人们特别是老年人在春天应适当节制性欲 。
3、不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓 。
4、不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹 。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干 。
5、不酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸 。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等 。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等 。
6、不冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气 。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒” 。
推荐阅读
- 清明节日这天人们会做什么事情 清明节都有哪些风俗特点
- 清明菜煮瘦肉能止咳吗?清明菜不止煮瘦肉一种吃法!
- 清明节祭奠为疫情牺牲的英雄语句 清明节祭奠为疫情牺牲的英雄语句有哪些
- 关于清明的谚语 清明节经典谚语摘抄
- 谷雨种什么菜好 谷雨前后适合种什么菜
- 古人如何过清明节
- 春季种植油菜花需要注意催熟还是排水 春季种植油菜花是注意催熟还是排水
- 春季玉米什么时候播种 春季玉米哪个时候播种
- 有关清明节的来历有何说法 清明节的来历有什么说法
- 春季钓鲤鱼的最佳方法 春季如何钓鲤鱼