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【容易紧张焦虑怎么办 怎么缓解】1、可以通过药物来进行治疗 。
2、也可以通过咨询心理医生来进行治疗 。
3、要保持自己有一个良好的心情 ， 不要使自己长期处于一个紧张的状态 ， 适当的放松自己的心情 ， 可以有效的改善紧张焦虑的症状 。要保持一定的睡眠时间 ， 从而改善紧张焦虑的症状 。
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