【养生气功有哪几种？各有什么特点和功效？】
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养生气功包括静气功和动气功 。静气功门类最多，流传最杂，往往有很多以气功教学为名而诈骗敛财的假大师 。但实际上静气功最容易学，而且从一些医学文献、书籍中也能学习到正确的习练办法，比如《气功疗法实践》一类的就是不错的参考 。动气功种类也不少，但经典的是八段锦，太极拳，易筋经三种 。八段锦端正大方，连绵不断，动作简单易学，往深处练有很大的发展空间 。其中动作对脏腑，筋骨锻炼的针对性强——这个在八段锦口诀中可以看到；易筋经注重揉筋压腿，有点类似于现在的瑜伽；太极拳兼养生和技击的特点，动作舒缓大方，招式舒缓连绵，同样是流传数百年的气功奇葩 。
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