文章插图
【三高人群可以吃海参吗 可以吃海参】1、三高的人可以吃海参，三高指的是高血压、高血糖、高血脂 。高血压主要是控制食盐的摄入量，适当的增加含钾量高的食物，如新鲜的蔬菜、水果；高血糖主要是控制碳水化合物如馒头、米饭的摄入量，尽量少吃升糖指数高的食物，如糖水、米粥等；高血脂患者主要是控制胆固醇含量高的食物，如肥肉、植物油等 。
2、海参是名贵的中药材，含有丰富的微量元素和大量的蛋白质，含钠盐和胆固醇的量是非常低的，另外海参中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质有利于降低血脂以及稳定血糖 。
推荐阅读
- 经痛吃什么 痛经可以吃什么
- 皮蛋放久了能吃吗 皮蛋放久了可以吃吗
- 牛年可以吃牛肉吗 牛年能吃牛肉吗
- 孕妇可以吃羊角蜜瓜吗孕妇 吃羊角蜜瓜的好处
- 菱角粉什么人不可以吃?原来吃菱角粉还有这些讲究!
- 扫帚菜孕妇可以吃吗?扫帚菜有什么样的价值?
- 杨梅放久了有酒味还可以吃吗 杨梅怎么保存
- 燕窝的功效与禁忌人群 燕窝有什么功效禁忌人群有哪些
- 鸭蛋臭了还能吃吗 鸭蛋臭了还可以吃吗
- 青苔可以吃不 青苔怎么做好吃