【大姨妈来了怎么缓解疼痛 经期缓解疼痛的方法】1、经期合理休息 。来月经肚子疼的话一定要注意在经期进行合理的休息 ， 休息的时候也要注意身体保暖 ， 要注意避免长时间坐 ， 以免导致经血运行不畅而加重肚子疼 。
2、多喝温开水 。来月经肚子疼的话 ， 可以在经期多喝温开水 ， 避免进食冷饮 ， 以免影响正常的气血运行而加重肚子疼症状 。
3、注意腹部保暖 。来月经肚子疼要注意腹部保暖 ， 特别是体质偏寒的人 ， 不妨在来月经的时候用热水袋在腹部进行热敷以缓解肚子疼 。另外要注意体质偏寒的人可以在平时多泡脚、泡温泉以减轻经期出现肚子疼的情况 。
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