1、主料:花生仁90克、章鱼150克 。辅料:白果（干）9克、芦笋30克、香菇（鲜）30克、稻米25克 。调料:大葱5克、姜3克、盐3克 。
【生章鱼粥的做法窍门 生章鱼粥的烹饪方法】2、将白果、香菇、章鱼、龙须菜、大米洗净；
3、把白果、花生仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同时放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至花生熟烂为度，放入姜、葱，调味即可 。
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