用力部位：手指→手背→腕→肘→肩 。
wave主要是各个关节动作的连续性，这个不用多说，分步练习，然后连起来，把它们合成，主要还是在多联系上 。
如果你是女生，那么你的柔韧性要比男生好，这是个资本~腰部的灵活性要靠平时多活动腰部，找感觉，比如胯部以下不动只动上半身，左右好似错位一样，然后还原 。
【舞蹈wave练习方法】如果你是男生，那么你可以多专注于前后动作的wave 。例如在popin里的“波浪” 。手臂的部分更好学，我是个女生，都能学会，男生有力度，肯定更好 。
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扩展资料：
Wave俗称电流舞、波浪舞，就是将动作由身体的一边部位像波浪一样传递到另外一边 。近年在wave的基础上衍生出风格教新的Rave，特点是骻部扭动的动作特别多 。
在新手在练习wave的时候，handwave按分解来做，手指→手背→腕→肘→肩 。而对于希望能找到感觉的人而言，可以倒着来练习，很多人对于反方向的wave天生的具有一定的感觉 。
badywave也是同样的，从上向下来对于一部分人很难，但从下到上，一部分人又觉得很简单，这样是找到感觉的最快办法，因人而异，自己来选择 。
注意的是handwave的时候，最关键的是在手背到腕的时候要相对的用力而且速度快，这样就能很容易的带动半面各部分的动作 。
在badywave的时候则是胯的部位想前挺的动作是最关键的，同样是带动全身继续此动作的重要环节 。
当然，这些所说的好比“十”，只是wave中竖的部分，而对于横着的视觉部分练习又是另当别论 。
参考资料：波浪舞-百度百科
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