饭圈奶瞟也叫婴儿肥 。就是青春期发胖 ， 是已经脱离婴儿时代 ， 但脸看起来还是像婴儿一样肉肉的 。大多数的婴儿肥 ， 都是在指脸 ， 肉肉的 ， 伴着少许的双下巴 ， 有很多人都有婴儿肥 ， 但是身材不见得胖 ， 不论怎么减肥 ， 脸都不会消下来 ， 这样的脸就被叫做婴儿肥 。
婴儿肥由于是面部脂肪较多的原因导致的 ， 可以每天早上起床或者睡觉时 ， 用手掌拍打脸部肉多的地方 ， 力度自己掌握 ， 拍五分钟以上 ， 直到脸感觉热热的 ， 并有发红就可以了 ， 让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除 ， 渐渐呈现出一张完美的小脸 。
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5个妙招对付脸上婴儿肥
1、运动：虽然脸上的肉是最难减的 ， 但运动减肥全方面的效果可以帮助身体排除水分 ， 消除脸上的水肿 。具体的运动方式没有限制 ， 但要保证充分的运动量 ， 而且贵在坚持 。
2、饮食：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、高温沐浴：高温沐浴或者蒸桑拿都能让身体排出水分减肥瘦身 ， 这对脸上的赘肉同样有效 。你可以每天在40℃左右的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
4、冷热水洗脸：改变平常洗脸的方式 ， 用温水冷水交互洗脸 ， 来促进血液循环及新陈代谢 。
5、按摩：可以在每天在洗脸后进行脸部按摩 ， 涂上一些瘦脸的按摩霜 ， 然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法 ， 由内往外拉伸 ， 动作一定要轻柔 ， 还可按压“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等穴位 ， 帮助脸颊消肿 。
【饭圈奶瞟是什么意思？】参考资料来源：百度百科-婴儿肥
参考资料来源：人民网-婴儿肥怎么办？5个妙招对付脸上赘肉
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