1、核桃仁和花生米用清水浸泡10分钟 。各种米也用清水浸泡10分钟 。
【黑米核桃糊家常做法 大家可以经常吃】2、所有食材洗净后放入豆浆机中，加入所需量的清水 。插上插头按下八宝米糊健即好 。
3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。
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