1、怀孕可以吃莲子 。
2、莲子是一种具有很好的降火功效的食物 ， 有很高的营养价值 ， 当中含有了丰富的钾 ， 磷 ， 铁 。磷对于胎儿的骨骼发育来说是非常重要的 ， 铁可以避免孕妈妈出现贫血 ， 而钾可以有效的维持孕妇身体的正常代谢 。
3、在中医上有着莲参的美称 ， 具有很好的养心润肺 ， 滋阳补血 ， 延年益寿的功能 ， 因此是一种孕期可以使用的食物 ， 特别对于孕期出现上火的孕妈妈来说是尤其适合的 。
4、但是莲子由于属于是阴凉性质的食物 ， 所以体寒的孕妇不建议食用过多 ， 避免对自身和胎儿会产生一些不利的影响 。为了减缓莲子的凉性 ， 在食用的时候可以配合一些暖性的食材 ， 这样就可以达到很好的温和滋补的功效了 ， 比如百合 ， 红豆 ， 红枣 ， 银耳等等 。
【怀孕可以吃莲子吗 怀孕能吃莲子吗】5、虽然莲子有很高的营养价值 ， 但是也并不是适合所有的孕期女性食用 ， 比如大便较干的孕妈妈应该尽量的少吃 。如果食用了具有收涩伤阴的莲子 ， 则可能会导致胎儿发育受到影响 。除此外 ， 莲子较苦寒 ， 所以不适合空腹食用 。
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