这个体式可以拉伸脊柱，促进血液循环，从而消除头晕、手臂麻木的问题 。
- 躺姿进入，双手向前伸展 。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 微视怎么开启青少年模式 微视如何开启青少年模式
- 矩阵乘法如何计算？详细步骤!
- 王者荣耀怎么更换荣耀称号 王者荣耀如何更换荣耀称号
- 辅导班宣传文案 辅导班宣传文案如何写
- 怎么忘记，老婆出轨后丈夫如何走出阴影
- 千层蒸糕 千层蒸糕如何做
- 家里自制蒸馏水的方法 如何在家制作蒸馏水
- wps忘记保存怎么恢复 wps忘记保存如何恢复
- 可可麻薯软欧包怎么做 可可麻薯软欧包如何做
- 移动怎么查话费 移动如何查话费
保持胸部、下巴、手臂和手掌贴近地面，注意保持大腿与地面垂直 。
把你的腿和臀部举向天空，坚持30秒，再重复练习2-3次 。
【如何改善驼背问题？ 矫正驼背】