松子为松科植物红松的种子 。松子别名：海松子、松子仁 。松子功效主治：风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘 。下面分享松子的功效与作用以及松子的食用方法与禁忌 。
文章插图
红松树、红松果
一、松子的功效与作用
1、松子对大脑和神经大有补益作用 。是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋养肌肤，提高机体免疫功能、延缓衰老，消除皮肤皱纹、增强性功能等 。
2、松子与柏子仁同治虚秘 。《本草衍义》
3、松子润心肺，和大肠：松子同米煮粥食 。(《士材三书》松子粥)
4、松子润肺，治燥结咳嗽 。《纲目》
5、松子气味香美甘温 。甘温助阳气而通经，则骨节中风水气，及因风头眩死肌自除矣 。气温属阳，味甘补血，血气充足，则五脏自润，变白不饥所由来矣 。《本草经疏》
6、松子逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏 。《日华子本草》
7、松子治风痹寒气，虚羸少气，及五脏劳伤，咳嗽吐痰，骨蒸盗汗，心神恍惚，饮食不甘，遗精滑泄：松实仁八两，麦门冬(不去心)一厅，金樱子、枸杞子各八两 。熬膏，少加炼蜜收 。每早晚白汤调服十余茶匙 。(苏轼)
8、松子治肺阴亏虚，于咳咯血；阴虚肠燥，大便秘结以及肝血不足，头晕目眩，视物模糊，松子粥：海松子20克，粳米100克 。将海松子研碎，粳米淘净，一并放人锅内，加人清水适量，先用武火煮沸，再用文火煎熬20–30分钟，以米熟烂为度 。早晚食用或作点心食用 。
9、松子益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风 。《本草通玄》
10、松子治肺燥咳嗽：松子仁一两，胡桃仁二两 。研膏，和熟蜜半两收之 。每服二钱，食后沸汤点服 。(《玄感传尸方》风髓汤)
11、松子有强阳补肾、和血美肤、预防止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症的治疗 。
12、松子治肝肾阴虚，头晕眼花，视物模糊，急躁易怒，耳鸣咽干，腰膝酸软，大便艰涩，松子仁汤：海松子10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克 。将以上4味净后一并放在沙锅内，加人适量清水，煎煮40分钟，取汁 。药渣加水再煮30分钟，取汁，合并两次药液，分2次温服 。
13、松子润肤泽颜，乌发美容：松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品 。
14、松子甘润益肺，清心止嗽润肠，兼柏仁、麻仁之功，温中益阴之效中乙肺燥痰、干咳之良药也 。《本经逢原》
15、松子祛病强身，促进生长发育：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分 。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复 。
16、松子主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥 。《开宝本草》
17、松子润肺健脾，敛咳嗽，止吐血 。《本草再新》
18、松子治老人虚秘：柏子仁、大麻子仁、松子仁等分，同研，溶白蜡丸桐子大 。以少黄丹汤服二、三十丸，食前 。(《本草衍义》)
19、松子与柏子仁相同，收涩不及而滋润过之，润肺止嗽，滑肠通秘 。开关逐痹，泽肤荣毛，亦佳善之品 。《玉楸药解》
20、松子软化血管，防病延年：松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处 。
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