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周末跟朋友一起出去打篮球 ， 投篮的时候不小心扭伤了脚 ， 附近又没有医院 ， 脚快疼死了 ， 一点办法都没有 。幸亏其中有一个朋友以前也扭伤过 ， 就跟我说了一些快速处理跌打损伤 ， 缓解疼痛的方法 ， 我觉得十分有效 。步骤阅读
经验步骤：
- 1如果损伤处没有破皮 ， 只是肌肉拉伤、韧带拉伤的问题 ， 可以立即进行冷敷处理 ， 这样可以极大的缓解疼痛 。过1、2天之后再热敷 ， 配合着涂抹一些治疗跌打损伤的膏药就可以 。
2如果伤口处破皮了 ， 只是一点小伤口的话 ， 可以用创可贴贴敷或者用干净的纱布加压包扎好 ， 以减少出血 ， 防止伤口污染 。情况允许的话 ， 可以立即到就近给予清创术 ， 清创术一般在伤后6～8小时内进行最好 。
注意事项：我们在平常运动的时候 ， 一定要多注意 ， 最好多做一些热身活动 ， 以免出现扭伤等问题 。跌打损伤本身不是大问题 ， 只是一定要做好尽快、尽早、彻底的处理 ， 缓解疼痛是一方面 ， 另一方面也是怕伤处扩大或者感染 。
【跌打损伤的紧急处理方法】
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