【吃龙眼会胖吗 答案让你吃惊】
1、吃龙眼会胖 。龙眼含有非常丰富的营养价值 ， 而且它的热量也非常的高 ， 糖分也比较多 ， 因为每100克的桂圆它的热量就大概为273大卡 ， 比一碗大米饭的热量还要高 ， 所以桂圆吃多了肯定是会发胖的 ， 不建议大家多吃 ， 而且桂圆吃太多的话也会很容易上火 。
2、如果想要减肥的患者最好是不要吃龙眼 ， 平时还应该要多进行户外活动 ， 锻炼身体 ， 增强体质 ， 像苹果、梨、香蕉以及葡萄、柚子、猕猴桃等 ， 这些富含非常丰富的营养价值的水果可以吃一些 ， 能够补充身体对维生素还有其他一些微量元素的需求 ， 而且还不会导致身体营养不良 。大家可以晚上少吃一点 ， 只吃青菜 ， 不吃主食 ， 坚持一段时间对于减肥有很大帮助 。
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