天气渐热，越来越不想外出运动 。宅家期间，孩子的作息却又很容易混乱：白天体力消耗不足，夜里十一二点还不困，这样子的恶性循环对处于生长期的孩子身体健康伤害太大，今天，小素这就来推荐一些适合1~6岁儿童宅家的运动 。
1. 动物前进
鼓励孩子像动物一样走到目的地，可以像蛇一样滑溜溜地走、像青蛙一样跳跃，像马一样驰骋，像长臂猿一样摆臂行走，像豹子一样快速奔跑……孩子们玩得不亦乐乎！
2. 跳格子
在阳台的地面上贴好胶条或画好格子，让小朋友根据规则来跳格子 。可以一次跳一步或者一次跳两步，或者间隔跳等等 。跳格子的规则可以由孩子和父母共同来制定 。
3. 怪物来啦
孩子们都很喜欢非组织化地追逐游戏，特别是和父母一起玩的时候 。父母会躺在地垫上「装死」，然后孩子们会尝试接近父母，这时父母会突然睁眼，慢慢地追着孩子们在房间里玩 。这类游戏务必要在安全隔音的房间里进行，以免孩子不小心碰撞到墙壁，或者尖角 。
4. 纸飞机
先和孩子们共同设计并折叠出一架纸飞机，然后将它用力地抛向天空，看谁抛得远 。记住当飞机抛出去，以后一定得让孩子们自己捡回来，一来一去，能消耗不少体力呢 。
5. 走平衡木
【哪些室内项目最受小孩热爱 最火爆的儿童室内娱乐项目】依然是在阳台上，我们可以用胶条贴、画笔画，甚至用彩笔摆出一根平衡木，并要求孩子只能小心翼翼地向前向后以及侧身行走 。当他们走直线很顺利的时候，可以尝试增加半圆形或锯齿形等挑战 。
6. 唱跳儿歌
一边放孩子们喜欢的儿歌，一边模仿歌词里的描述来跳舞 。这是孩子们最喜欢的舞会时间，通常他们也会high得满头大汗 。
7. 蚂蚁搬家
两个大的塑料盆分别放在房子的两端，其中一个盘子里装满了各种玩具和物件，和孩子一起来比一比，4只拿一个物件，看谁能先把这些东西搬运完成 。
8. 避开礁石
将抱枕放在地垫上模拟礁石，让孩子在地垫上游来游去，注意需要避开暗礁！当然另一种玩法是将这些抱枕当做可以驻足的巨石，要求孩子必须跳到抱枕/枕头上，否则就会掉进「水」里啦！
9. 拿稳小球
父母可以将煮熟的鸡蛋或者小球放在汤勺里面，让孩子拿着它走到终点，注意途中不得把鸡蛋或者小球掉出来 。为了增加难度，我们可以让孩子走一些特定的路线，或者绕开一些特定的障碍物 。
10. 顶帽行走
别让孩子将小沙包或者小垫子放在头上，一边行走一边注意不能让头上的物品掉下来 。同样我们也可以增加路线上的难度 。
11. 浴室玩水
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