菊花茶加蜂蜜（菊花茶加蜂蜜的功效与作用）
今天是全国爱眼日 ， 你爱护自己的眼睛了么？
随着电子产品的普及 ， 人们的目光停留在屏幕上的时间也变得越来越长 。我们在享受电子产品带来便捷的同时 ， 它也给我们的眼睛带来了健康隐患 。
现在许多白领整天坐在办公室对着电脑工作 ， 时间一久眼睛就会酸痛 ， 长久以往的用眼过度会导致一些眼疾的发生 。另外 ， 对于视力不好的人们来讲 ， 喝什么茶对眼睛有好处呢？又有哪些注意事项呢？
绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 可以清除体内的自由基 ， 分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 还能降低眼睛晶体混浊度 。
经常饮茶 ， 可护眼明目 ， 绿茶中所含的少量咖啡因 ， 可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 ， 所以最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
菊花茶
菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶有利于提神、明目 ， 治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况 。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人 。
蜂蜜菊花茶
蜂蜜菊花茶是一种茶饮 ， 主要由蜂蜜和菊花制成 ， 适合肝火旺、便秘的人饮用 ， 也适合电脑前久坐、用眼疲劳的人 ， 该茶有提神健身、消除疲劳的作用 。
注意事项：泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜 ， 以免破坏蜂蜜的营养成分 ， 开水泡菊花茶 ， 然后等放温后 ， 再加入蜂蜜 。
枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝、肾亏损引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有很好的疗效 。
注意事项：枸杞不宜多吃 ， 否则容易上火 。
决明子山楂茶
决明子山楂茶有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用 ， 可用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
注意事项：脾胃不好的人要少喝哦
护眼还要注意哪些
1、茶及花茶护眼是非常棒的 ， 这类茶对人们的身体健康有好处 ， 但是人们千万不可过量饮用 ， 过量饮用有可能让人们失眠 。如果人们空腹饮用茶水 ， 那么对胃的刺激性也是比较大的 。
2、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西 ， 电脑键盘接触者较多 ， 工作完毕应洗手以防传染病 。
3、注意劳逸结合：一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。
4、注意保护视力：保护好视力 ， 除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外 ， 可经常远眺、做眼保健操来缓解视力疲劳 。
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