文章插图
【最快速有效的瘦小腿方法 瘦小腿最快最有效的方法】1、小腿做spa
方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐 。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要没过小腿，帮助排毒 。
2、饮食瘦小腿
血液循环不好，就会容易双腿浮肿 。多吃含有维他命e的食物，可以加速血液循环 。比如杏仁、花生、小麦胚芽等 。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿 。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用 。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等 。
3、运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动 。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一 。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上 。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法 。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速 。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了 。
推荐阅读
- 徐长卿和紫萱最后结局怎么样了？？？？
- 未成年孩子最低抚养费是多少钱
- 热文：初唐四杰是哪四位初唐四杰成就最高的是谁？
- 肩周炎怎么治疗才能彻底根除？什么方法最管用
- 最核心的3大方面 产品市场分析包括哪些方面
- 颜泽贺新凉最后的结局是什么
- 黄精怎么食用最好 黄精如何食用比较好
- 糖醋茄子最简单的做法 做糖醋茄子的步骤
- 荷兰最具代表性的东西 荷兰特色
- 我的世界建筑教程加内饰 教你如何快速建