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可以在家做的体育运动有：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等体育运动 。俯卧撑对于初学者而言，它们是引发肌肉生长的最佳运动之一 。包含胸部，三头肌和肩膀 。标准的俯卧撑，双手放置比肩宽稍宽 。
俯卧撑(英文:push-up;Press-up 。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。
【可以在家做的体育运动有哪些】
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