由于喝茶会造成神经系统功能的兴奋 ， 所以大多数失眠者都不敢喝 。 其实 ， 只要做好合适的时间安排以及与其他药物的搭配 ， 失眠者还是可以适量喝茶的 。 这里介绍一种简单的搭配饮茶法 ， 即早茶晚枣饮茶法 ， 具体的做法是：
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