1、在饮食方面 ， 是需要额外的营养 ， 来补充分娩和哺乳的消耗 。适合多吃一些含蛋白质的食物 ， 多吃一些含维生素的食物 ， 进食适量的脂肪 ， 多喝一些汤汤水水的食物 。如果身体虚弱的比较厉害 ， 必要时服一些汤药来调理调理身体 。
【坐月子吃什么好补身体 吃的时候要注意什么】2、不适合吃的食物 ， 生冷刺激性的食物不吃 ， 太干的食物不吃 ， 也不要过饱或者是过饥 。
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