过年28道素菜谱,每道3分钟搞定 素菜菜谱( 三 )





芹菜土豆
材料:芹菜、土豆、葱辣 。
做法:
1、芹菜、土豆切条,土豆泡清水去淀粉 。
2、锅里多放油,先放土豆条,煎炒到棱角金黄后放芹菜 。
3、翻炒3分钟左右,加葱辣加调料起锅装盘 。



青椒藕丁
材料:莲藕、青椒、葱 。
做法:
1、莲藕、青椒切成差不多的小块,藕丁要泡水清洗一下 。
2、锅里加油,先放藕丁翻炒1分钟,加酱油上色 。
3、加青椒继续翻炒2分钟左右,加盐加葱段后翻几下装盘 。



凉拌千张
材料:千张豆腐(豆腐皮)、葱蒜香菜 。
做法:
1、千张切成细条,放开水里烫半分钟捞出沥干 。
2、葱蒜香菜切碎,加醋、生抽、辣椒油、老干妈鸡丁酱拌匀 。
3、用调料和千张一起搅拌,装盘即可上桌 。



木耳腐竹
材料:黑木耳、腐竹、洋葱(娃娃菜也可以) 。
做法:
1、木耳腐竹用热水泡发 。洋葱切块 。
2、锅里先炝洋葱,有香味后加木耳翻炒 。
3、加生抽炒至木耳发亮,加腐竹继续炒1分钟,加盐调味出锅 。



时蔬疙瘩汤
材料:厨房有的青菜、番茄、鸡蛋、面粉 。
做法:
1、把青菜、番茄都切碎,鸡蛋打散 。
2、锅里加油,放点十三香,加番茄炒出汁,加水煮开 。
3、半碗面粉加一勺水搅成面疙瘩,锅里汤开了放面疙瘩来回搅,再加青菜、煮开后加盐、香油出锅 。



手捏青菜炒口蘑
材料:小白菜、口蘑、葱蒜 。
做法:
1、小白菜洗干净,加1勺盐用手抓捏一遍 。
2、口蘑一切为二 。
3、锅里放油炝葱蒜,加口蘑翻炒出蘑菇香后加手捏青菜,翻炒1-2分钟加生抽、少许盐调味出锅 。



红烧茄子
材料:茄子、番茄、青椒、面粉 。
做法:
1、茄子去皮切成滚刀块 。
2、面粉加少量水,加盐搅拌成浓浓的面糊,茄子块能挂住面就行 。
3、锅里放油准备炸茄子,7成热时放滚过面糊的茄子,可以来回炸两次,更香脆还不油腻 。
4、重新起锅加有呛姜丝、加西红柿块儿炒出汁,加茄子、青椒,来回翻煮3分钟,可以加淀粉水勾芡,加酱油、盐调味后出锅 。



凉拌秋葵
材料:秋葵、蒜辣 。
做法:
1、秋葵洗干净,放开水里煮烫2分钟 。
2、捞出秋葵放凉水浸泡再取出,切掉头 。
3、蒜辣末加生抽(味极鲜)、盐、香油,淋在秋葵上即可 。



新鲜辣白菜
材料:大白菜、老干妈(或辣酱)、葱蒜 。

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