文章插图
【不花钱减肥怎样最有效 快来看一看】1、跳舞
很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面，甚至还边看边吃零食，这样一来，不发胖才怪 。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱，还能让你的体态变得更加婀娜多姿 。
2、爬楼梯
这是一个众人皆知的减肥法，不花钱超实惠还效果不错，在家闲暇时，就去爬楼梯吧，多爬几次，赘肉自然消失 。不过，必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间，而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟，这样才能收到好的减肥效果 。
3、高抬腿
在做高抬腿动作的时候，身体要挺直站立，保持抬头挺胸的姿势，之后尽量将左腿抬高，大腿与小腿形成一个直角，然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作，一直重复30次 。
推荐阅读
- 复阳确诊病例算新增病例吗？
- timbuk2是不是奢侈品牌
- 香肠怎么做不容易散 香肠不容易散的做法
- 芹菜不能和什么食物一起吃 哪些食物不能和芹菜一起吃
- 泳装里面要不要穿内衣
- 不续签劳动合同申请书应该怎么写
- 退休金的差距为什么这么大不公平
- 酒不醉人人自醉啥意思 酒不醉人人自醉含义
- 取之不尽用之不竭的两个之意思是什么 取之不尽用之不竭的两个之解释
- 山中不知岁月长下一句 关于山中不知岁月长下一句