在日常生活中，乌梅是一种较为常见的水果，它含有丰富的营养价值和药用价值 。而且它能榨成汁，酸酸甜甜的乌梅汁更是夏天不可缺少的饮品 。既然这么多人喜爱吃乌梅，那么你知道乌梅具体有哪些功效和作用吗?一起跟随小编来了解一下吧!
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乌梅的功效和作用保护肠胃乌梅中含有大量的苹果酸，因此能有效的防止食物腐化，消除便秘 。不仅如此，乌梅还具有增进食欲的功效，在防老化方面，吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化 。
增强新陈代谢乌梅具有清扫血液的功能，能够促进血液流动量正常化，增强新陈代谢，有效的预防疾病，消除疲劳 。
【乌梅有哪些功效和作用?食用乌梅的好处竟然这么多!】
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药用价值乌梅的药用价值非常强大，具有治疗敛肺的作用 。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用 。
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乌梅虽然营养价值较高，在食用时我们也需要了解一下禁忌!
乌梅的食用禁忌乌梅虽然好处很多，但是其实很多中药资料中对乌梅在食用方面的注意点阐述比较详细，《本草经疏》：乌梅“不宜多食，齿痛及病当发散者咸忌之 。”如果乌梅食用过量，会导致产生反胃、恶心、呕吐的副作用 。
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乌梅虽好吃，但切忌因为贪吃而过量食用，而且感冒发热，咳嗽多痰的人也不要食用!所以在食用之前大家要先摸清自己的身体状况，避免误食之后引起身体的不良反应!
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