文章插图
【悬垂举腿主要锻炼什么部位 悬垂举腿主要锻炼的部位解析】1、悬垂举腿主要锻炼下腹 。
2、新手一般都不会做悬垂举腿，这是一个对体能要求比较高的动作，要求训练者的上肢力量已经强壮到了一定程度，还要有比较好的肩部力量和握力 。除此之外，不是每个上肢力量强大的人都适合做悬垂举腿，它要求体重在一定的范围内 。如果训练者超重，想要悬挂起来就已经十分费力了，再继续做抬腿就是难如登天的事情了 。
推荐阅读
- 政府会计主体常见的或有事项主要包括自然灾害,这句话是对还是错？
- 论文的主要研究内容理论依据哪里找 如何写论文的主要研究内容理论依据
- 关雎主要运用了什么手法 关雎主要运用了哪些手法
- 如何概括说明文的主要内容 概括说明文主要内容的方法简述
- 沼气的主要成份是什么? 沼气简介
- 臧红花的功效 主要有哪些
- 茶树主要病虫的发生及防治
- 丰碑课文的主要内容 丰碑课文原文
- 《因一具女尸，爷爷带我走遍大江南北》的主要内容及结局
- 环境工程学的主要内容有哪些? 环境工程学简介