1、榨汁：苦瓜榨汁是苦瓜减肥最有效直接的方法，苦瓜汁很苦，如果你有勇气就一口喝完，如果受不了就添加一个猕猴桃或番茄一并榨汁 。不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜残渣也吃掉 。不要添加甜性水果，因为糖分会影响苦瓜中减肥的稳定 。苦瓜中含有的纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的秘密武器 。
2、苦瓜拌海带芽：材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许 。制法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水 。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可 。
【苦瓜减肥法介绍 苦瓜减肥的三种方法介绍】3、苦瓜芹菜汁：材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许 。将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中 。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可 。
推荐阅读
- 月光林地怎么去 月光林地路线介绍
- 变形金刚5彩蛋是什么意思 变形金刚5彩蛋介绍
- 上海三菱电梯报价以及品牌介绍
- 主你是我最知心的朋友歌词 主你是我最知心的朋友歌词介绍
- 三色糙米的功效和作用 三色糙米的功效和作用简单介绍
- 补肾果的功效与用法 补肾果的相关介绍
- 玫瑰姜汁撞奶如何做 玫瑰姜汁撞奶做法介绍
- 怎样做辣白菜最好吃 辣白菜腌制方法介绍
- 牛腱子肉怎么做好吃又肉烂 牛腱子肉的做法介绍
- 厦门土笋冻是什么虫子 厦门土笋冻虫子的介绍